Trang chủ / GÓC CHIA SẺ / Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách những ngày đầu nằm viện – Bài 58

Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách những ngày đầu nằm viện – Bài 58

Ông bà ta thường nói: ” Mang nặng, đẻ đau”

Quả thật không sai, thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai khiến cho người phụ nữ luôn đau nhức và mệt mỏi. Đến thời điểm sinh nở, vượt cạn thành công là kết quả của sự nổ lực vô cùng to lớn.

Hai giai đoạn trên đã lấy đi bao nhiêu sức lực của người phụ nữ. Tuy nhiên, không dừng ở đó, người phụ nữ lại tiếp tục với hành trình nuôi dạy con đầy thách thức.

Để làm được điều đó,những người mẹ ấy phải có sức khỏe thật tốt, tinh thần thật tốt.

 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách
Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách

 

Vậy, làm sao để đạt được những điều đó? Làm sao chăm sóc tốt cho mẹ sau sinh ( sinh thường lẫn sinh mổ) những ngày đầu nằm viện?… luôn là vấn đề quan tâm của các gia đình có mẹ bầu mới sinh. 

Đưa Yến từ phòng sanh trở lại phòng em đã đăng ký để nghỉ ngơi và theo dõi sau sinh. Vừa thấy Yến, người nhà vừa mừng vừa lo lắng.

“ Cô ơi, sanh xong, em nó được ăn uống gì không cô? Khi nào em nó ngồi dậy được cô hen?” Mẹ Yến nhìn tôi hỏi.
“ Dạ, Cô đừng lo lắng quá, con sẽ hướng dẫn thật kỹ Cô nha! Cô đợi con 1 chút nhé!” Tôi đáp.

Sau khi kiểm tra mạch, huyết áp của Yến cùng vài vấn đề chuyên môn. Mọi thứ ổn cả. Tôi quay sang mẹ Yến cùng người nhà cung cấp những thông tin mà họ cần.

“ Yến nè, em và người nhà cần lưu ý 1 số điểm sau nhé!

 

Thứ 1, vấn đề dinh dưỡng:

 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách
Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách

 

Em ăn uống bình thường, nên ăn uống đủ chất, không kiêng khem quá mức nha!

Điều này vừa giúp em hồi phục sức khỏe nhanh chóng, vừa đảm bảo nguồn sữa dồi dào cũng như chất lượng sữa cho bé yêu của mình.

Em nên ăn các thức ăn có nhiều đạm, canxi, sắt như thịt bò, sữa, trứng, các loại đậu…. Các loại rau màu xanh đậm, màu đỏ như rau ngót, rau muống, rau lang, mồng tơi, rau đền, các loại trái cây như chuối, đu đủ… sẽ giúp mẹ bổ sung thêm nguồn Vitamin A cần thiết. 

Nên ăn các thức ăn dễ tiêu. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị như tiêu, ớt, chất kích thích như trà, cafe, nước tăng lực… Những thức ăn này sẽ làm em khó tiêu, cơ thể mất nước và ảnh hưởng đến sự tiết sữa.

Uống 3 lít nước mỗi ngày ( bao gồm nước lọc, canh, sữa..) để đảm bảo lượng nước cho mẹ và nguồn sữa cho con, em nhen!

 

Thứ 2, vấn đề nghỉ ngơi, đi lại:

Do lúc sinh, em mất một lượng máu lớn trong cơ thể. Đồng thời giai đoạn chuẩn bị sinh, những cơn đau đẻ khiến em khó ngủ đủ giấc. Chính những điều này, sau sinh em rất dễ choáng và chóng mặt.
Do đó, thời gian này, em nên nằm đầu bằng ( vẫn nằm gối được).

 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách
Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách

 

Sau sinh 10-12 tiếng ( sinh mổ 24 tiếng), em nên vận động nhẹ nhàng giúp sản dịch tống ra ngoài, tránh ứ đọng gây viêm nhiễm tử cung nha! 

Lần đầu tập vận động lại, em cần tập từ từ, không ngồi dậy đột ngột. Những bước chân đầu tiên luôn phải có người thân hỗ trợ, để tránh té ngã do choáng.

Nếu choáng ngất xảy ra, người nhà cần bình tĩnh, gọi hỗ trợ từ nhân viên y tế, cho em nằm đầu bằng, tạo khoảng không để hít thở, em sẽ tỉnh lại nhanh sau đó thôi!

 

Thứ 3, vệ sinh cá nhân:

Những ngày đầu sau sinh, sản dịch còn nhiều, em cần giữ vệ sinh đúng cách: ngày 3 lần/ sáng, trưa, chiều tối hoặc khi cần, băng vệ sinh nên thay mỗi 4-6h. Nếu mỗi lần vệ sinh có dùng nước, em nên dùng khăn hay khăn giấy sạch chậm khô.

Việc giữ vết may tầng sinh môn luôn khô thoáng sẽ giúp vết thương mau lành. Em có thể dùng nước sạch pha cùng dung dịch sát khuẩn mà bệnh viện phát hoặc loại em đang dùng để vệ sinh hàng ngày nhé!

Sau sinh, em có thể tắm rửa được không? Trong ngày đầu sau sinh, nếu khó chịu, em có thể nhờ người thân lau người bằng khăn ấm. Sang hôm sau, khi em khỏe có thể tắm rửa bình thường bằng nước ấm. Nên tắm nhanh trong 5-10 phút, phòng tắm kín gió, tắm xong em lau khô người ngay và giữ ấm cơ thể.

 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách
Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách

 

Nếu có gội đầu,cần làm khô tóc bằng khăn hoặc máy sấy tóc.
Vệ sinh răng miệng vẫn diễn ra bình thường, giúp em tránh viêm nướu răng và các viêm nhiễm vùng miệng.

Ngoài ra, vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp em thấy thoải mái hơn, đồng thời giúp bé bú mẹ an toàn hơn.

 

Thứ 4, cho bé bú mẹ sau sinh:

 

Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách
Chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng cách

 

Cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt, tốt nhất ngay những giờ đầu sau sinh. 

Riêng các mẹ có vấn đề bệnh lý sẽ không cho bé bú theo sự hướng dẫn của Bác sĩ chuyên khoa.

Trong ngày đầu, một số mẹ cảm thấy lo lắng vì không thấy sữa tiết ra. Nhưng em biết không, sữa non được hình thành từ 3 tháng cuối thai kỳ. Cho bé bú sớm sẽ giúp sữa xuống sớm hơn và tiết nhiều hơn.

Sữa non xuất hiện trong 4 ngày đầu sau sinh, ngày thứ 5-14 là sữa chuyển tiếp, từ ngày 15 trở đi là sữa trưởng thành. Chính vì vậy, để khai thác hết lợi ích của sữa non, em cần tận dụng 4 ngày đầu sau sinh cho bé bú càng nhiều càng tốt nha!

Cô và Yến còn vấn đề nào thắc mắc không ạ?” – Tôi hỏi mẹ Yến.
“ À, Cô cũng hiểu tương đối rồi, có gì cần Cô sẽ hỏi tụi con tiếp nhen!
“ Dạ Cô, có gì Cô cứ bấm chuông gọi tụi con nha!”

 

Lê Thị Thúy Loan.

——————————————–

Lê Thị Thúy Loan – Chủ sáng lập thương hiệu Uniistar – Bệnh Da Cho Con.

Địa chỉ: Đường D32, Khu Phố 4, An Phú, Thành Phố Thuận An, Bình Dương.

Điện thoại: 0985169385 (Zalo)

Fanpage: BenhDaChoCon 

Facebook: Lê Thị Thúy Loan

Email: thuyloantnvn@gmail.com

Website  www.BenhDaChoCon.com

Website: www.lethithuyloan.com

 

Giới thiệu về Lê Thị Thúy Loan

Tôi viết những chia sẻ này mong muốn cùng các bạn - những mẹ bỉm lần đầu - sẽ có những giây phút thật ý nghĩa trong những ngày đầu làm mẹ, giúp các bé luôn bảo vệ được làn da mịn màng vốn có của mình.

Dành riêng cho bạn

HẠNH PHÚC MÀ - SAO LẠI LĂN TĂN???

HẠNH PHÚC MÀ – SAO LẠI LĂN TĂN??? – Bài 79

Hé nhô! Rất vui vì bạn đã ghé thăm trang chia sẻ của Loan! Hôm …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *